4 einfache Schritte gegen Erkältungen

Der Kopf dröhnt, die Nase läuft, der Hals ist entzündet. Wer kennt sie nicht, die Symptome einer Erkältung. In dieser wöchentlichen Ausgabe von Fragen Sie BIOVEA: Wir beantworten Ihre Fragen, geben wir Ihnen Anregungen wie Sie Ihr Immunsystem unterstützen.

1. Frische Luft. Ein bekannter Fakt: Frische Luft hilft dem Genesungsprozess. Auch wenn es im Haus gemütlicher ist müssen Sie Ihrem Körper eine Pause von den angesammelten Keimen geben. Spaziergänge stärken das Immunsystem. Bewegung erhöht die Zellaktivität und hilft Ihnen dabei Krankheitserreger zu bekämpfen.

2. Entspannung. Wir wissen Sie sind häufig überlastet. Wenn Sie jedoch zu hart zu sich selbst sind, können Sie schneller erkranken. Überlasten Sie Ihren Körper nicht – die Folge ein geschwächtes Immunsystem. Entspannung hilft den Blutdruck zu senken und stärkt das Immunsystem—bleiben Sie Stress frei und gesund!

3. Händewaschen. Das wussten Sie bereits schon aber eine kleine Erinnerungsstütze schadet nie. Ob Sie eine Türklinke anfassen oder eine Hand schütteln, der berüchtigte Grippevirus ist schnell übertragbar. Halten Sie die Finger von Nase, Augen und Mund fern und vernachlässigen Sie nicht das regelmäßige Händewaschen. 20 Sekunden einschäumen und mit warmen Wasser abwaschen.

4. Ausreichend Schlafen. Meist erhalten wir nicht genügend Schlaf. Wenn es jedoch zu einem kontinuierlichen Schlafmangel kommt (weniger als 8 Stunden am Tag) schwächt dies Ihr Immunsystem. Ihr Risiko zu erkranken ist höher. Entspannung und ausreichend Schlaf kann Ihr Immunsystem stärken, die geistige Funktion fördern und die Herzgesundheit unterstützen.

Wir möchten dass alle unsere Kunden von BIOVEA gesund bleiben und Ihr Immunsystem stärken um Erkältungen und Grippe abwehren zu können. Wenn Sie nach zusätzlicher Hilfe suchen empfehlen wir Ergänzungsmittel wie Vitamin C, Echinacea und Astragalus. Die enthaltenen Antioxidantien unterstützen das Immunsystem.

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