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    Frucht und Gemüse Chips selber machen

    Sie sind meist so beschäftigt, dass es für Sie schwierig ist eine gesunde Menge an Obst und Gemüse zu konsumieren. Hausgemachte Frucht und Gemüse Chips stecken voller Nährstoffe. Ein kalorienarmer Snack! Knusprig, leicht und lecker.

    Zubereitung Ihrer Frucht und Gemüse Chips:

    Mit einem Gemüsehobel in dünne Scheiben oder Ringe schneiden ca. 3cm. Je dünner die Scheiben, desto knuspriger werden später die Chips.
    Legen Sie Chips auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Die einzelnen Chips sollten nicht aufeinander liegen damit sie gleichzeitig trocknen können.
    Die Chips nach der Hälfte der Backzeit umdrehen.
    In einem luftdichten Container aufbewahren.

    Apfel ChipsMangold Chips

    Lieben Sie Grünkohl Chips? Dann werden Sie diese mögen. Vollgepackt mit Vitamin A, C, K und anderen gesunden Komponenten wie Eisen, Manganese, Kupfer, Calcium und Fettsäuren. Kombinieren Sie diese mit Salz und Ihre Lieblingsgewürzen.

    Backanleitung: Den Ofen auf 135 °C vorheizen und 40 Minuten lang backen bis die Chips knusprig sind.

    Süßkartoffel Chips

    Süsskartoffel Chips können Heißhunger reduzieren und bietet eine enorme Menge an Nährstoffen, darunter Vitamin A und Ballaststoffe. Diese süßen Scheiben können hervorragend mit Knoblauch, Rosmarin und Meersalz garniert werden.

    Backanleitung: Den Ofen auf 205 °C vorheizen und 40 Minuten lang backen bis die Chips knusprig sind.

    Zucchini

    Möchten Sie einen zusätzlichen Energieschub? Dann setzen Sie auf Zucchini-Chips. Sie sind eine gute Quelle an B-Vitaminen, Niacin, Thiamin, Vitamin A und C. Zucchini kann dabei helfen Nahrung in Energie umzuwandeln. Zucchini Chips können mit einer Vielzahl von Kräutern und Gewürzen aromatisiert werden und passen hervorragend zu Käse und Dips.

    Backanleitung: Den Ofen auf 230 °C vorheizen und 20 Minuten lang backen.

    Rüben Chips

    Vollgepackt mit leistungsfähigen Antioxidantien sowie mit Betalain. Rüben sind für ihre entgiftende Fähigkeiten bekannt und Ihren süßen Geschmack. Ob golden, lila oder rot wählen Sie Rüben als leckerer Kartoffelchips Ersatz. Rüben verringern Entzündungen und verbessern die Durchblutung. Sie können Ihr Immunsystem stärken und den Stoffwechsel sowie Ihre Verdauung verbessern.

    Backanleitung: Den Ofen auf 176 °C vorheizen und 40 Minuten lang backen.

    Apfel Chips

    Süß und knusprig gegen Heißhunger. Die natürlich dünnen Scheiben mit warmen Gewürzen wie Zimt bestreuen um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Gewichtsabnahme zu fördern. Hausgemachte Apfelchips enthalten keine Konservierungsstoffe und zusätzliche Zuckerfallen. Ein perfekter Snack für eine schlanke Linie.

    Backanleitung: Backofen auf 93 ° C stellen und 60 Minuten lang backen.

    Was sind Ihre Lieblings gesunden Leckereien Sie zu Hause machen möchte? Teilen Sie Ihr Rezept mit uns!

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