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    Geheimnis für schöne Haare

    Haarausfall kann verschiedene Auslöser haben. Einige Ihrer Angewohnheiten können dickes und langes Haar begünstigen, während andere zu Haarausdünnung und sogar Haarausfall führen. Erhalten Sie Ihr schönes Haar mit diesen do’s and don’ts.

    HaarpflegeDo’s:

    Schlafen Sie ausreichend. Schlafmangel und überhöhter Leistungsdruck führen dazu, dass der Körper sich nicht mehr genügend regenerieren kann. Während Sie schlafen werden vom Körper hohe Mengen an Wachstumshormonen ausgeschüttet. Diese essentiellen Hormone sorgen für schönes Haar.

    Essen Sie nährstoffhaltige Lebensmittel. Crash-Diäten und Haarausfall sind miteinander verknüpft. Dem Körper werden wichtige Nährstoffe vorenthalten, die zu lichtem Haar und Haarverlust führen können. Ihr Haar besteht aus Proteinen, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Eine ausgewogene Ernährung kann Haarausfall vorbeugen.

    Bewegung & Sport. Regelmäßige Bewegung fördert die Blutzirkulation—Sauerstoff wird bis zu Ihrer Kopfhaut gepumpt. Ein erhöhter Herzschlag kann den Haarwuchs begünstigen, da dem Körper mehr Nährstoffe zur Verfügung stehen.

    Don’ts:

    Styling/Hitze. Hitze greift Ihr Haar an. Wichtige Proteine, die Ihre Haare schützen werden beschädigt. Stellen Sie Ihren Lockenstab oder Glätteeisen auf die niedrigste Stufe und verwenden Sie Hitzeschutzsprays. Beschränken Sie die Anwendung auf
    2-3x wöchentlich.

    Vermeiden Sie Stress. Es gibt zwei Arten von Haarausfall, die mit Stress assoziiert werden, Telogeneffluvium und Alopecia Areata. Telogen wird durch ein Signal an die Haarfollikel ausgelöst. Die Balance von Haaren in der Wachstumsphase und Haaren in der Ruhephase (Telogen) ist gestört, weil viele Haarfollikel synchron in die Ruhephase eintreten, an deren Ende das Haar verloren geht. Alopecia Areata ist auf Immunschwäche zurückzuführen und ist eine Bezeichnung für eine sichtbare Lichtung des Kopfhaares mit haarlosen Hautbezirken. Stressfrei Leben ist leichter gesagt als getan. Versuchen Sie, jedoch bei Stressphasen tief Durchzuatmen, schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht, bewegen Sie sich täglich und trinken Sie viel Wasser.

    Sulphathaltige Produkte. Natriumlaurylsulfat, auch SLS genannt, ist ein üblicher Bestandteil in Shampoos. Verantwortlich für die Schaumproduktion, ist diese Zutat ein harsches Mittel, dass zu Haarschäden und sogar Haarausfall führen kann. Versuchen Sie es mit natürlichen Haarpflege Produkten, die Ihre Haare stärken und schützen.

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