• Wählen Sie Ihre Sprache

    4 grossartige pflanzenbasierte Protein Alternativen

    Es ist bekannt dass verschiedene Fleischsorten einen hohen Proteinanteil enthalten. Pflanzenbasierte Proteine sind eine grossartige Alternative für eine vegetarische oder vegane Ernährung. Hier sind vier kraftvolle Protein Gemüse und deren Vorteile.

    Soja ProteinBrauner Reis Protein

    Brauner Reis ist eine schnelle und einfache Quelle für Protein welches für Vegetarier ideal ist. Mit seiner Vielseitigkeit ist Brauner Reis ein Grundnahrungsmittel welches es zusammen mit einem Gemüse Sir Fry perfekt macht. Da Brauner Reis kein komplettes Protein ist kann es zusammen mit anderen pflanzenbasierten Proteinen gemixt werden um das wesentliche Aminosäuren Profil zu vervollständigen.

    Hanf Protein

    Hanf ist eine kraftvolle Quelle von wesentlichen Aminosäuren die helfen können Proteine zu bilden um Muskelmasse zu steigern und Muskelerholung zu verbessern. Vollgepackt mit Ballaststoffen und Fettsäuren, Omega-3 und 6 können Hanfsamen auch die Verdauung verbessern und den Stoffwechsel steigern. Dies macht es eine grossartige Nahrungsquelle um bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

    Erbsen Protein

    Ähnlich wie Hanf ist auch Erbsen Protein vollgepackt mit Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA), vorallem mit Lysin und Arginin welche helfen können Muskeln zu bilden. Erbsen sind eine kraftvolle Protein Gemüse Quelle die natürliche einen hohen Anteil von Lutein hat welches ein Carotinoid ist wie Lycopin welches die Herzgesundheit verbessern kann und Cholesterin senken kann.

    Soja Protein

    Mit einem hohen Anteil von Arginin und Glutamin kann Soja Protein die Muskelmasse steigern wie auch das Immunsystem schützen und den Verdauungstrakt verbessern. Ohne Cholesterin und wenig Fett ist Soja Protein eine grossartige vegetarische Nahrungsquelle die auch köstlich schmeckt welches es eine grossartige Fleisch Alternative macht.

    Tags: , , , ,

    Kommentare zu '4 grossartige pflanzenbasierte Protein Alternativen'

    Möchten Sie Ihre Gedanken zu teilen ?

    Ihre Email-Adresse wird nicht veröffentlicht .