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    Vitamine die Depressionen lindern

    Wenn Sie sich depressiv fühlen, treten meist folgende Symptome auf: Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit oder sogar jegliche Interessenlosigkeit an Aktivitäten die Sie sonst genossen haben. Wenn Depressionen anhalten oder sich verschlechtern kann es für Personen schwer sein tägliche Verantwortungen zu übernehmen. In dieser Ausgabe von Fragen Sie Biovea: Werden Ihre Fragen beantwortet, reden wir über Depressionen und stellen Ihnen Vitamine vor, die Depressionen lindern können.

    Depressionen zu LindernWas sind Depressionen und was sind die Auslöser?

    Depressive Menschen fühlen sich in der Regel schlapp, antriebslos, erschöpft, schwach und energielos. Dies kann auf eine Serotonin Unausgewogenheit im Gehirn zurückzuführen sein. Serotonin ist eine natürliche Chemikalie die für gute Laune sorgt und dem Körper dabei hilft ruhig zu bleiben angesichts besorgniserregender Umstände.

    Es ist nicht ungewöhnlich sich depressiv zu fühlen. Wenn Depressionen jedoch über einen längeren Zeitraum anhalten, kann dies Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Wenn Sie an Depressionen leiden sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Fragen Sie Ihren Arzt ob diese natürlichen Vitamine Ihre Depressionen lindern könnten.

    Thiamin: Eine Thiamin Unterversorgung zeichnet sich durch Müdigkeit, Erinnerungsverlust und Appetitlosigkeit aus. Thiamin ist auch als Vitamin B1 bekannt und kann in rohem Getreide, Bohnen und Leber gefunden werden. Es stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper sich vor Stress zu schützen, der zu Depressionen führen kann.

    Vitamin B12: Untersuchungen zufolge können geringe Mengen an Vitamin B12 Stress, Angstzustände und Depressionen auslösen. Vitamin B12 kann in Eiern, Fisch, Käse und Joghurt gefunden werden. Es stärkt das Immunsystem, fördert den Stoffwechsel und lindert Depressionen.

    Folsäure: Folsäure ist für unsere mentale und emotionale Gesundheit notwendig. Es hilft der Gehirnfunktion und schenkt uns im Alltag emotionale Balance. Folsäure kann auch in Bohnen, Hülsenfrüchte, dunklem Blattgemüse, Zitrusfrüchten und Brot gefunden werden. Es entspannt den Geist, fördert die Energie und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.

    Vitamin D: Vitamin D wird durch Sonnenaussetzung gebildet. Jedoch scheint die Sonne nicht 360 Tag im Jahr. Vitamin D kommt auch natürlich in Fisch, Getreide, Eiern und Pilzen vor. Ein ausgewogener Vitamin D Wert sorgt für eine korrekte Gehirnfunktion.

    Vitamin C: Das bekannteste Vitamin stärkt Ihr Wohlbefinden und fördert die Gesundheit. Vitamin C kann in vielen Nahrungsmitteln gefunden werden: Paprika, Orangen, Brokkoli und Kohl. Vitamin C fördert das Immunsystem, stärkt den Stoffwechsel und reduziert Depressionen sowie Angstzustände.

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    Kommentare zu 'Vitamine die Depressionen lindern'

    1. Lisa41 says:

      Die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig. Die körperliche Leistungsfähigkeit aber auch das seelische Wohlbefinden kann damit wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

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