Bewegung, genügend Schlaf und viel Wasser trinken sind die drei wichtigsten Faktoren, die sich positiv auf Ihr Gemüt ausschlagen. Was tun wenn es nicht genug ist? Für viele Menschen ist es schwierig eine optimistische Einstellung beizubehalten. In dieser Ausgabe von Fragen Sie BIOVEA: Wir beantworten Ihre Frage reden wir über die fünf beliebtesten und natürlichen Ergänzungsmittel für die Psyche.
Omega-3 Fischöl: Bekannt für seine Fähigkeit Entzündungen zu verringern wirkt es sich positiv auf die Herz-Kreislauffunktionen aus. Omega-3-Fettsäuren können auch die Gehirnchemikalien steuern, die mit unserem Verhalten in Verbindung stehen – und verhilft zu einer optimistischen Denkensweise.
L-Tryptophan: Natürliche Aminosäuren helfen dabei Neurochemikalien im Gehirn zu stabilisieren. Diese stehen im direkten Zusammenhang mit unserer Psyche sowie der emotionalen Funktion. L-Tryptophan ist als Vorstufe zu Serotonin und Melatonin bekannt. Es kann die Stimmung heben, Stress reduzieren, den Körper entspannen und sorgt für eine gute Nachtruhe.
Johanniskraut: Abgeleitet aus einer aromatischen gelblichen Pflanze kann Johanniskraut in ganz Europa und den USA gefunden werden. Johanniskraut stärkt die Immunität und den Stoffwechsel. Die Forschung enthüllte, dass Johanniskauf effektiv Nervosität, Depressionen und Angstzustände lindern kann.
GABA: Eine hochwirksame Aminosäure, die im Gehirn gefunden wird. GABA (Gamma-Aminobuttersäure) hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven – es reduziert effektiv Ängste und Sorgen.
SAMe: Eine natürliche Substanz die die Gehirnchemikalien steuert und mit unserem Verhalten in Verbindung steht. SAMe ist ein sicheres und natürliches Mittel gegen Depressionen, Stress, Nervosität, Ängste und Sorgen.
Hinterlassen Sie uns ein Kommentar und erzählen Sie uns welches natürliche Heilmittel gegen Ängste und Sorgen Ihr persönlicher Favorit ist!
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