Am Strand straff und sexy aussehen – mit diesem Beach-Workout schaffen Sie das ganz einfach und ohne Tools! Und das Beste: Im Sand sind die Moves bis zu 30 Prozent wirkungsvoller. Im Urlaub perfekt trainieren. Das Rauschen des Meeres im Hintergrund, der warme Sand unter den Füßen. Der instabile Untergrunderfordert das Zusammenspiel aus Sinneswahrnehmung und Muskelarbeit, um das Gleichgewicht zu halten. „Eine echte koordinative Herausforderung, bei der viele Muskelfasern gleichzeitig angesprochen werden. Mehr >
