Die Fragen die wir in letzter Zeit von unseren Kunden über Aminosäuren erhalten haben, sind folgende: Was ist der Unterschied zwischen essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren? Wieso sind sie so wichtig? In dieser Ausgabe von Fragen Sie Biovea: werden Ihre Fragen beantwortet, wir werden über Aminosäuren reden und wie sie Ihre Gesundheit verbessern können.
Aminosäuren sind Moleküle die Stickstoff enthalten und werden von Ihren Zellen natürlich benutzt um Protein zu bilden und Muskelkraft in Ihrem ganzen Körper zu stärken. Untersuchungen zeigen dass es 20 Aminosäuren braucht (10 vom Körper produzierte und 10 durch Ernährung) um Enzyme, Proteine, Hormone und Antikörper zu konstruieren.
Was sind Nicht-Essentielle Aminosäuren?
Nicht-essentielle Aminosäuren sind: Alanine, Asparagin, Asparaginsäure, Cystein, Glutaminsäure, Glutamin, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin. Ihr Körper enthält bereits diese Aminosäuren, deshalb brauchen Sie diese nicht durch Nahrung einzunehmen. Wenn Sie jedoch Mangel an nicht-essentiellen Aminosäuren haben, können Sie diese mit Inhaltsstoffen die oft in Bodybuilding Produkten, Tomaten, Salatgurken, Zwiebeln, Knoblauch und Spinat vorkommen ergänzen.
Was sind Essentielle Aminosäuren?
Essentielle Aminosäuren sind: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Ihre Körper produziert diese Protein Bausteine nicht, dies heisst Sie erhalten diese essentiellen Aminosäuren indem Sie folgende Nahrung essen: Eier, Rind, Schwein, Huhn, Sojabohnen und Quinoa.
Aminosäuren verbessern Ihre Gesundheit
Es ist wichtig den Ausgleich zwischen essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren zu erhalten. Aminosäuren helfen nicht nur die Kraft zu erhöhen, sie spielen auch eine wichtige Rolle im Stoffwechsel Ihres Körpers. Sie helfen die richtige Menge von Kohlenhydraten, Wasser, Fett, Vitaminen und Mineralien zu transportieren und zu lagern. Wenn Ihre Aminosäuren ausgeglichen sind, stärken Sie Ihren Stoffwechsel, steigern Ihr Immunsystem, fördern Muskelgewebe und unterstützen die allgemeine Körperfunktion.