Sie könnten Ihre Chancen vergrössern wenn Sie in eines dieser Ultra gesunden Orte ziehen würden. Es ist jedoch nicht notwendig umzuziehen um genauso zu Leben. Entdecken und übernehmen Sie die gesunden Angewohnheiten der Leute die an den gesündesten Orten der Welt leben.
Bapan Village, China
In dieser Gegen auch als „Langlebiges Dorf“ bekannt, ist es normal dass Einwohner über 100 Jahre lang leben. Was ist das Geheimnis? Die Frauen und Männer in Bapan essen in jeder Mahlzeit Gemüse. Zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen ist die Hauptnahrung Gemüse vollgestopft mit Nährstoffen.
Leben Sie den Lebensstil:
• Essen Sie Mahlzeiten vollgepackt mit Gemüse.
• Nutzen Sie Nährstoffdichte Vollwertkost Gemüsepulver.
• Ergänzen Sie mit Multivitaminen um alle Nährstoffe zu ergänzen die Sie in Ihrer Mahlzeit nicht erhalten.
Nicoya Halbinsel, Costa Rica
Diese Halbinsel von Costa Rica ist die Heimat von einigen der am längsten lebenden Frauen und Männer. Einige Wissenschaftler glauben der Schlüssel der Langlebigkeit ist die Ernährung von Ballaststoffreichen Bohnen und Mais, Kalzium reiches Wasser und beschränkte Kalorien Einnahme. [1]
Leben Sie den Lebensstil:
• Essen Sie Bohnen und Reis in Ihrer Mahlzeit.
• Steigern Sie die Ballaststoffeinnahme.
• Kontrollieren Sie Ihre täglich Kalorieneinnahme.
San Francisco, Kalifornien
Dies Nordkalifornische Stadt nimmt die „vom Bauernhof-auf-den-Tisch“ Bewegung sehr ernst. Die Gegend um San Francisco ist die Heimat von kleinen Bauernhöfen die der Gegend die lokalen Produkte bieten die im Sinne mit Qualität und Gesundheit angepflanzt werden. Da San Francisco an der Küste ist, können Einwohner auch das ganze Jahr frischen, Omega-3 vollgepackte Fische essen.
Leben Sie den Lebensstil:
• Essen Sie lokale Früchte und Gemüse.
• Essen Sie frischen Fisch oder nehmen ein Omega-3 Ergänzungsmittel.
Sardinien, Italien
Sardinien ist eine Insel am Mittelmeer wo Leute oft bis in die 90iger oder 100er leben. Die Frauen und Männer dieser Insel laufen täglich bis zu 8 km und essen Ihre Mahlzeiten mit Oliven Öl und gesunden Fetten zusammen mit Antioxidans vollgepacktem Rotwein.
Leben Sie den Lebensstil:
• Führen Sie einen aktiven Lebensstil und laufen sie jeden Tag.
• Essen Sie gesunde Fette.
• Trinken Sie zwischendurch Rotwein oder nehmen ein Resveratrol Ergänzungsmittel um dieselben Antioxidans Vorteile zu erhalten.
References:
1. Top 5 Healthiest Places In The World. (2015, September). Retrieved March 1, 2016, from International Living.