Unsere Haut, die unseren gesamten Körper umfasst, ist allem ausgesetzt, was man sich vorstellen kann. Es ist die erste Verteidigungsmethode unseres Körpers gegen äußere Einflüsse und zeigt als erstes die Abnutzung, die unser Körper durchmacht.
Es wird gesagt, dass 90 Prozent der sichtbaren Zeichen des Alterns allein durch Sonneneinstrahlung verursacht werden gefolgt von Luftverschmutzung, Rauchen und Stress. Zum Glück sind wir wirklich das, was wir essen, und es gibt bestimmte Lebensmittel, die gegen alle negativen Einflüsse wirken und dazu beitragen, dass Ihr jugendliches Aussehen erhalten bleibt.
Natürlich vorkommende Antioxidantien
Verschmutzung ist ein zunehmend aktuelles Problem, mit dem sich die Welt befasst, nicht nur mit ihren Auswirkungen auf den Planeten, sondern auch mit ihren Auswirkungen auf unsere Haut. Glücklicherweise können Lebensmittel mit natürlich vorkommenden Antioxidantien wie Tomaten, Beeren, dunklem Blattgemüse und grünem Tee dazu beitragen, den durch freie Radikale verursachten oxidativen Schaden zu begrenzen und Ihr jugendliches Aussehen zu verbessern.
Carotinoide und Curcuminoide
Der Einbau von Lebensmitteln mit natürlich vorkommenden Carotinoid-Pflanzenstoffen kann Ihnen einen zusätzlichen antioxidativen Schub sowie nützliche Nährstoffe wie Lycopin, Lutein und Zeaxanthin verleihen. Diese Lebensmittel sind Wassermelone, Guave, Kürbis, Pistazie, Petersilie, Grünkohl und Eigelb!
Sie können Lebensmittel mit natürlich vorkommendem Zink, Selen und Kupfer wie Linsen, Eier, dunkle Schokolade und Mandeln zugeben, um die körpereigene Produktion von Kollagen und Elastin zu unterstützen und Ihr Hautbild prall zu halten.
Lebensmittel mit niedrigem ALTER
Fortgeschrittene Glykations-Endprodukte können sich im Körper spontan bilden, wenn sich Zucker mit Protein oder Fett in der Blutbahn verbindet. AGEs bilden sich auch in gebratenen oder hochverarbeiteten Produkten. Diese können sich auf die Haut negativ auswirken und Ihr jugendlich aussehendes Leuchten auf verschiedene Weise dämpfen.
Zum Glück kann der Verzehr von Lebensmitteln helfen, die einen raschen Anstieg des Blutzuckers begrenzen. Zu diesen Lebensmitteln zählen Äpfel, Spargel, Feigen, Sellerie, grüner Paprika, Blumenkohl und Zwiebeln dank ihrer Fülle an Phytonährstoffen.
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