Die Bedeutung einer guten Mundgesundheit
Wussten Sie, dass Ihre Mundgesundheit Hinweise auf Ihre allgemeine Gesundheit geben kann? Oder dass gesundheitliche Probleme in Ihrem Mund den Rest Ihres Körpers beeinflussen können? Leider wissen viele Menschen nicht, wie wichtig ihre Mundgesundheit ist oder wie sie ihren Mund richtig schützen können.
Halten Sie Ihr Lächeln (und Ihren Körper!) Mit diesen wichtigen Mundpflegetipps gesund.
Zweimal am Tag Zähne putzen
Regelmäßiges und gründliches Bürsten ist ein wirksames Mittel, um den Mund sauber zu halten, Plaquebildung zu reduzieren und das Zahnfleisch gesund zu halten. Es ist wichtig, beim Zähneputzen nicht zu hetzen, sondern sich stattdessen Zeit für eine gründliche Reinigung zu nehmen.
Ziehen Sie die Verwendung einer elektrischen oder batteriebetriebenen Zahnbürste in Betracht, da diese im Allgemeinen besser reinigen als manuelles Bürsten.
… Mit der richtigen Technik
Eine nachlässige Technik des Zähneputzen reinigt die Zähne und Zahnfleisch nicht effektiv.
Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem leichten Winkel und richten Sie die Borsten in Richtung des Bereichs, in dem Ihr Zahn auf Ihr Zahnfleisch trifft. Bürsten Sie dann sanft mit kurzen Hin- und Herbewegungen entlang der Innen-, Außenflächen Ihrer Zähne sowie Ihrer Zunge.
Halten Sie Ihre Ausrüstung sauber
Wie die meisten Gegenstände sammeln Zahnbürsten im Laufe der Zeit Bakterien. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Zahnbürste nach dem Bürsten mit Wasser abzuspülen.
Zahnbürsten sollten auch aufrecht gelagert werden, an der Luft trocknen und getrennt von anderen Zahnbürsten aufbewahrt werden, um Kreuzkontaminationen zu vermeiden. Lagern Sie Zahnbürsten nicht in einem geschlossenen Behälter, da dies das Wachstum von Bakterien fördern kann.
Außerdem sollte Ihre Zahnbürste – oder der Zahnbürstenkopf bei Verwendung eines Elektromodells – alle drei bis vier Monate oder früher ausgetauscht werden, wenn Borsten ausgefranst sind.
Regelmäßig Zahnseide anwenden
Die Gesundheit Ihres Zahnfleisches kann auf der Strecke bleiben, wenn Sie Zahnseide vermeiden. Tatsache ist, dass Bürsten alleine nicht die engen Räume zwischen den Zähnen und unter Ihrem Zahnfleischsaum reinigen kann.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt
Planen Sie regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt ein, um Ihre Zähne sauber und gesund zu halten!
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