Warm machen in der Kälte. So wird Ihre Kurvenlage noch extremer: Wir verraten Ihnen die neun besten Aufwärm- und Stretch-Übungen. Wer gleich loslegt, strapaziert seinen Körper unnötig, wird verletzungsanfälliger und bringt sich um das Vergnügen, sich mit voll beweglichem Körper so richtig in die Kurven zu legen. Denn erwärmte Muskeln können effektiver arbeiten, besser kontrahieren und sind elastischer. Mehr>
