Sporternährung – Was Sie über Proteine wissen sollten

Eiweiß ist für den Muskelaufbau unerlässlich. Proteine sind das universelle Baumaterial des menschlichen Körpers. Aus ihnen ist zu einem hohen Anteil menschliches Gewebe wie Muskeln, Gehirnzellen, Knochen, innere Organe und Körperflüssigkeiten konstruiert. Gut, dass reichlich Proteine, zu Deutsch: Eiweiße, in Nahrungsmitteln enthalten sind. Normalerweise ist es kein Problem, den Bedarf des Organismus zu decken. Allerdings profitieren gerade Sportler von einer höheren Dosierung. Wie Sie erfahren, ob Sie auch zusätzliche Eiweißquellen anzapfen sollten. Mehr >