Es ist wichtiger zu geben als zu nehmen und neue Studien zeigen dass generös zu sein die Laune verbessern kann, die Vitalität steigert und die allgemeine Gesundheit stärkt. Hier sind vier Gesundheitsvorzüge:
1. Nett zu sein senkt den Blutdruck. Eine Studie von 2006 im International Journal of Psychophysiology hat herausgefunden dass Teilnehmer die Leute andere Leute unterstützt haben, hatten niedrigeren Blutdruck als die die nicht Teil genommen haben. Es kann gesagt werden das einander helfen die Serotonin Level steigert welches Angstgefühle und Sorgen vermindern kann und somit den Blutdruck senkt.
2. Einander helfen kann Stress reduzieren. Eine Studie im International Journal of Psychophysiology hat herausgefunden dass Leute die in einem Test kein Geld gespendet haben hatten höhere Level von Cortisol welches ein Hormon ist das Stress steigern kann. Wissenschaftler glauben dass ein Akt der Wohltätigkeit wie Geld geben helfen kann Stress und Herzrasen vermindern kann.
3. Steigern Sie Ihre Vitalität indem Sie jemandem helfen. 2013 wurde eine Studie im American Journal of Public Health publiziert die gezeigt hat, jemandem in Not zu helfen kann die Vitalität steigern und die Langlebigkeit verlängern. Wenn Sie also ein Familienmitglied oder Freund haben der Hilfe im Garten oder Küche braucht, helfen Sie.
4. Geben kann die Laune verbessern. Eine Studie von 2007 im Science haben Wissenschaftler Gehirn Scans von 19 Frauen benutzt um zu sehen wie das Gehirn reagiert wenn Sie die Wahl haben Geld welches Sie erhalten haben zu behalten oder zu spenden. Das Resultat hat gezeigt dass dieselbe Stelle des Gehirns bei beiden Entscheidungen aufgeleuchtet hat. Kurz: Kleider spenden oder bei einer Tafel Ausgabestelle zu helfen kann die Laune verbessern und die Serotonin Level steigern.
Quellenangabe
1.4 Health Benefits of Being Generous; Health.com; 8 December 2014.
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