Abnehmen ist eine Änderung der Lebensgewohnheiten welche Einsatz und Engagement erfordert. Manchmal müssen wir daran erinnert werden damit wir auf dem richtigen Kurs bleiben und unser Gewichtsziel erreichen. Hier sind vier Tipps welche Ihnen beim Abnehmen helfen. 1. Vermindern Sie das Verlangen: Jeder hat sein Lieblingsessen, aber diese Köstlichkeit kann das Problem sein für Sie…
Ob Sie rennen oder joggen, es gibt einen großen Unterschied zwischen Outdooftraining und Laufband. Studien bestätigen, dass das Laufen im Freien als auch das Laufband hervorragend für Ihre Herz-Kreislauffunktion ist. Wir haben hier einige Pros und Kontras für Sie aufgelistet, die Ihnen dabei helfen werden sich für eine Laufart zu entscheiden. Rennen ist aus vielen…
Valentinstag ist der Tag der Verliebten. Blumen, herzförmige Pralinenschachteln und Karten stehen ganz oben auf der Geschenkeliste. Wir empfehlen dieses Jahr ein Geschenk für die Herzgesundheit. Herz-Kreislauferkrankung ist weltweit die Todesursache Nummer eins. Feiern Sie dieses Jahr Ihre Herzgesundheit und folgen Sie diesen vier Tipps. Bewegung! Tanzen Sie in Zweisamkeit oder alleine zu Ihrer Lieblingsmusik…
Gymnastik statt Lifting! Face Gym ist der brandneue Trend bei Anti-Aging-Treatments. Mit ganz einfachen Mimik-Übungen wird Ihr Gesicht gestrafft und Fältchen verschwinden. „Wow, du siehst toll aus! So frisch und erholt! Was hast du machen lassen?“ Reaktionen wie diese werden Sie ab sofort öfter hören, wenn Sie regelmäßig Face Gym machen. Diese revolutionäre Methode kann…
Um Ihr neues Ziel zum Abnehmen für dieses Jahr zu erhalten, versuchen Sie es doch mal mit Morgenübungen. Viele Leute die am Morgen ins Fitnessstudio gehen haben es einfacher konsequent zu bleiben da es am Morgen weniger Ablenkungen gibt und es steigert die Energie für den Rest des Tages und verbessert die mentale Funktionen. Sie…