Vitamin K ist ein wesentlicher Nährstoff der es den Osteoblast Zellen erlaubt Kalzium mit den Knochen zu binden, welches die Knochen Stärke und Gesundheit verbessert. Vitamin K unterstützt auch gesunde Blutgefässe und Gerinnung, um zu versichern dass Sie bei kleinen Schnittwunden nicht zu viel bluten. Vielen von uns erhalten nicht genug Vitamin K, es ist…
Es ist neu. Es ist anders. Und es funktioniert. 12 neuen Top-Übungen gegen Cellulite. Wer seine Problemzonen bearbeiten möchte, sollte nicht nur wie bisher einzelne Muskeln, sondern das gesamte Fasziensystem trainieren. Der Trend in der Sportwissenschaft geht immer mehr zu funktionellem Ganzkörpertraining. Mehr >
Das Szenario: Es ist der Tag nach einem intensiven Workout. Sie erwachen, beginnen sich zu bewegen und nun spüren Sie es: Au-weia! Muskelkater. Wir haben es alle schon mal gespürt. Wieso schmerzen Muskeln nach einem Workout? Und was können Sie tun um die Schmerzen zu mindern? Letzte Woche haben wir über die Allgemeinheit von Aminosäuren…
Ballaststoffe sind wesentliche Bestandteile für eine gesunde Ernährung, die unvollständig oder gar nicht vom Menschen verdaut werden können! Die Hauptgründe für die Verwendung von ballaststoffreichen Lebensmitteln sind, um die Probiotika im Verdauungssystem auszugleichen. Sie schützen den Magen und helfen Giftstoffe zu beseitigen. Wir haben alle das Gefühl manchmal träge zu sein und wissen nicht worauf…
Sie wollen ganz genau wissen, was in Ihrer Creme oder Gesichtsmaske steckt? Dann kreieren Sie Ihre Kosmetika doch einfach selbst. Wir erklären, wie der Einstieg klappt und haben drei „Rezepte“ für Naturkosmetik zum Nachmachen. Eine Gesichtsmaske aus Quark oder eine Lippenpflege aus Honig hat wohl fast jede Frauen bereits ausprobiert. Sie könnten allerdings noch einen…