Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten als Heilmittel und als Reinigungsmittel verwendet! Wir führen hier drei der beliebtesten ätherischen Öle auf und wie Sie diese am besten nutzen. Lavendelöl: Ist wahrscheinlich das bekannteste ätherische Öl und kann dazu beitragen Stress zu lindern und ein Gefühl des Friedens und der Ruhe zu verleihen. Lavendel kann auch als…
Tai Chi ist eine sanfte Fitness-Form, die Körper, Geist und Seele zur Harmonie führen soll. Thai Chi ist aber nicht nur ein Fitness-Programm, Thai Chi ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Ziel des Tai Chi ist es, alle inneren Blockaden zu lösen und zu sich selbst zu finden. Mehr>
Es kann manchmal schwierig sein ein Sportprogramm einzuhalten. Auch wenn Sie eine Sportart gefunden haben, die Ihnen besonders Spaß macht, gibt es immer Ablenkungen. Wir haben 5 Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie Fitness-Fehler vermeiden und Ihrem Ziel näher kommen. Ausgleichssports wegen Muskelkater auslassen Bei Muskelkater spricht man von Dehnungsschmerzen die nach sportlicher Betätigung entstehen….
Schlaf ist der wichtigste Aspekt für unsere Gesundheit. Ohne gesunden Schlaf können Krankheitsbilder entstehen wie z. B. Diabetes, Herzkrankheiten und es führt zu Übergewicht. Ausreichender Schlaf erhöht Ihre Energie, stärkt den Stoffwechsel und fördert das Immunsystem. Bevor Sie zum Arzt gehen und sich Medikamente gegen Schlaflosigkeit verschreiben lassen, sollten Sie diese natürlichen Ergänzungsmittel berücksichten. Magnesium:…
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, den Körper zu entgiften! Ob ein Tag, ein Wochenende, eine oder zwei Wochen – mit unseren maßgeschneiderten Detox-Programmen fühlen Sie sich wie neugeboren und verlieren bis zu fünf Kilo. Mehr>