Molken- und Caseinprotein: Wir vergleichen Proteinpulver

Proteinpulver eignen sich hervorragend um die Proteinsynthese, die Muskelwachstum anregt anzukurbeln. Die Proteinsynthese erhöht den Blutdruck und hilft bei der Gewichtsabnahme. Mit so vielen unterschiedlichen Proteinpulvern fällt die Entscheidung schwer. Welches Proteinpulver ist das richtige für mich? Bei Molken– und Caseinprotein handelt es sich um bekannte Eiweißergänzungsmittel, die beide zum Muskelaufbau dienen.

Haben Molken- und Caseinprotein gleiche Eigenschaften?

Beim Krafttraining greift der Körper nach wertvollen Nährstoffen um die Muskeln ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Dies führt zu Muskelwachstum und repariert gleichzeitig kleine Risse in der Muskelfaser. Molken- und Caseinprotein sind Milchproteine, die Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgt. Für effektivere und intensivere Workouts.

Wo liegen die Unterschiede von Molken- und Caseinprotein?

Obwohl Molken– und Caseinprotein beides Milchproteine sind, werden Sie unterschiedlich klassifiziert. Caseinprotein überzeugt durch seine langanhaltende Wirkung und es fördert die gleichmäßige Abgabe von Aminosäuren in den Blutstrom. Aufgrund der Wärmebehandlung werden die enthaltenen Mizellen gelatineartig und das Caseinprotein ist im Vergleich zum Molkenprotein schwerer verdaulich.

Da Molke nicht der gleichen Wärmebehandlung unterzogen wird wie Casein, ist es ein leicht verdauliches Protein, das kraftvolle Energie schenkt. Für Anfänger empfohlen.

Kurz: Molke ist ein schnell auflösendes Protein, das die Proteinsynthese erhöht. Casein ist ein langsam auflösendes Protein, das Ihnen Energie spendet, unerwünschtes Fettgewebe abbaut.

Welches Protein ist das Beste? Beide sind hervorragend wenn Sie diese zusammen einnehmen. Die Ansprüche von Sportlern sind sehr hoch. Verwenden Sie Molken- und Caseinprotein nach Ihren Bedürfnissen um Ihre Muskelmasse zu erhöhen und um überschüssige Aminosäuren in Energie umzuwandeln.

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