5 Essgewohnheiten die Sie vermeiden sollten

Sie machen Ihre Sportroutine grossartig und wollen so weiter machen! Viele Leute haben jedoch einige schlechte Essgewohnheiten und es wird Zeit dass wir darüber reden. In dieser Ausgabe von Fragen Sie BIOVEA: Ihre Fragen werden beantwortet, wir werden über fünf Essgewohnheiten reden die Sie vermeiden sollten damit Sie Ihre Gesundheitsroutine Aufrecht erhalten können!

1. Sie haben nicht genügend Zeit für ein gesundes Frühstück. Wenn dies vorkommt, ist es sehr einfach nach etwas Süssem zu greifen. Versuchen Sie zu essen während Sie sich anziehen. Zum Beispiel: Sobald Sie aufstehen, machen Sie sich ein Müsli mit fettfreier Milch und essen kleine Löffel während Sie sich anziehen. Diese Angewohnheit wird die Energie steigern, Immunsystem stärken und Stoffwechsel antreiben.

2. Sie haben vergessen Ihr Mittagessen einzupacken, nun haben Sie Lust auf Fastfood. Sie sind nicht alleine. Ein Fastfood Restaurant ist aus vielen Gründen verlockend aber es kann auf den Geldbeutel und die Figur eine schlechte Auswirkung haben. Versuchen Sie folgendes: Planen Sie Ihr Mittagessen für die ganze Woche und verstauen es in Container die Sie einfach in den Kühlschrank stellen können. Diese Angewohnheit wird Ihnen helfen ungesunde Kalorien von Fastfood Restaurants zu vermeiden und es wird Ihnen auch Geld sparen!

3. Sie sind mitten am Tag angelangt und haben keine Energie mehr. Sie möchten eine Limonade oder eine Tüte Chips aus dem Snackautomat. Machen Sie es nicht. Junk Food enthalten nicht nur Inhaltsstoffe die nicht gut für Sie sind, sie erhöhen auch Ihre Müdigkeit. Hier ist eine bessere Idee: Haben Sie einen Vorrat von Nüssen oder getrockneten Früchten an Ihrem Schreibtisch und essen dies wenn Sie hungrig sind und nicht wenn Sie gelangweilt sind. Dies gibt Ihnen natürliche Energie welche Ihnen beim Abnehmen hilft.

4. Ihr Abendessen ist nicht bis später, aber Sie haben jetzt Hunger! Niemand will die Person sein die mit Freunden essen geht und dann nichts bestellt weil er schon gegessen hat. Um diese Situation zu vermeiden, essen Sie einen leichten Snack (150 bis 200 Kalorien) wie Joghurt, Frucht oder Nüsse ein paar Stunden vor dem Essen.

5. Sie sind hungrig aber es ist spät. Man sagt wenn man vor dem Schlafen gehen isst, steigern Sie die Möglichkeit der Gewichtszunahme. Wahrscheinlich sind Sie mehr müde als hungrig und Sie sollten einfach schlafen gehen. Sie brauchen jedoch etwas um Ihre Gelüste zu befriedigen, wählen Sie eine Frucht wie einen Apfel oder Birne. Dies wird Ihre Verdauung verbessern während Sie schlafen und es wird das Völlegefühl fördern.

Wenn Sie extra Hilfe brauchen um diese Essgewohnheiten zu vermeiden, hat BIOVEA Ergänzungsmittel wie Garcinia Cambogia, Glucomannan, und Afrikanische Mango welche Ihnen helfen den Appetit zu unterdrücken, Stoffwechsel zu stimulieren und Verdauung zu verbessern.

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