5-HTP im Vergleich zu L-Tryptophan: Stimmungsunterstützungsprodukte vergleichen

Mit Depressionen oder Angstgefühlen umzugehen kann sehr schwierig sein, vorallem wenn Sie nicht wissen welche Produkte Ihre Symptome lindern können. 5-HTP und L- Tryptophan sind nur zwei von vielen Ergänzungsmitteln die die Symptome lindern können und die Stimmung heben. Die Ähnlichkeiten und Unterschiede zu bestimmen kann entscheiden welches Produkt für Sie das Beste ist.

Wie sind sich 5-HTP und L-Tryptophan ähnlich?

5-HTP und L- Tryptophan sind beides Aminosäuren die für Ihre Fähigkeit sich in Neurotransmitter wie Serotonin das den Schlaf, Erholung und allgemeine Wohlbefinden unterstützt, umzuwandeln bekannte sind. Serotonin hilft auch die Körpertemperatur, das Verhalten, das sexual Treiben, die Herzgesundheit und die Endokrin Störungen zu regulieren. Da es in der heutigen Ernährung an vielen Nährstoffen mangelt die für die Gesundheit und Stimmung wichtig sind, kann die Ergänzung mit einem dieser Aminosäuren der Stimmung einen bedeutsamen Schub geben und die Symptome von Angstgefühlen und Depressionen lindern.

Wie verschieden sind 5-HTP and L-Tryptophan?

Zusätzlich zur Linderung von Angstgefühlen und Depressionen kann 5-HTP (5-hydroxytryptophan) auch die Symptome von Winterdepressionen oder saisonal-affektive Störung (SAD) lindern. Es kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen indem es den Appetit zügelt und einen erholsameren Schlaf fördert, welcher für die Gewichtsabnahme wichtig ist. Viele Studien haben gezeigt dass 5-HTP als ein effektives Antidepressivum wirkt und kann auch Migräne behandeln.

L-Tryptophan ist ein Vorläufer von Serotonin und Melatonin die beide die Stimmung und Schlaf unterstützen. Es ist auch eine wichtige Aminosäure die in Niacin umgewandelt werden kann, welches das Immunsystem reguliert und unterstützt. Der Körper reguliert die Menge von L-Tryptophan die in Serotonin umgewandelt wird an Hand des momentanen Bedarfs.

Währen 5-HTP und L-Tryptophan viele Ähnlichkeiten haben und beide die Symptome von Depressionen lindern können, haben Sie beide andere Vorteile und es ist wichtig das richtige Produkt zu wählen, dass für Ihren mentalen Zustand passt.

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