Arthritis ist eine entzündliche, schubweise verlaufende Gelenkerkrankung, die zum großen Formenkreis der rheumatischen Beschwerden gezählt wird. Wenn Sie an Arthritis leiden wissen Sie, dass einfache tägliche Abläufe Ihnen schwer fallen können. In dieser wöchentlichen Ausgabe von Fragen Sie BIOVEA: Wir beantworten Ihre Fragen, sprechen wir über 5 natürliche Heilmethoden um Arthritisschmerzen zu lindern:
1. Sport. Sport sollte ein Teil Ihres Lebens sein. Gerne erinnern wir Sie nochmal! Sport kann die Flexibilität verbessern und Fett verbrennen. Bewegung fördert die Gewichtsabnahme und entlastet die Knie und Hüfte.
2. Nehmen Sie ein warmes Bad oder duschen Sie. Hitze wirkt auf den Muskel beruhigend und hilft gegen Versteifungen. Auch Kältebehandlungen mit einem Eisbeutel können gegen Schmerzen eingesetzt werden, da es das Brennen aus der betroffenen Stelle zieht.
3. Fettsäuren in die Ernährung einarbeiten. Nahrungsmittel wie Leinsamen, Walnüsse, Sardinen und Lachs sind reich an Omega-3 Fettsäuren. Omega-3 Fettsäuren verfügen über essentielle Nährstoffe, die Entzündungen reduzieren können. Sie verbessern die Mobilität und können den Blutdruck senken.
4. Verleihen Sie Gerichten das gewisse etwas – mit Kurkuma. Viele Studien sind derzeit im Umlauf bezüglich Kurkuma. Forscher glauben, dass die entzündungshemmende Eigenschaft von Kurkuma Arthritisschmerzen und Reizungen entlasten kann.
5. Natürliche Ergänzungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo, Brennnessel und Teufelskralle verfügen über muskelentspannende und entzündungshemmende. Sie wirken gegen Arthritis und verbessern gleichzeitig die Mobilität.
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Tags: Arthritisschmerzen reduzieren, Entzündungen mindern, Gesunder Lebensstil, Gesundheit und Wellness, Vitamine und Ergänzungsmittel
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