Schwitzen ist eine natürliche und wichtige neurologische Reaktion den Körper abzukühlen. Es gibt jedoch Leute die immer Schwitzen. Ob es ein hormonelles Ungleichgewicht ist oder Ihr Körper empfindlich auf die Temperaturumstellung ist, extremes Schwitzen kann unangenehm sein. Hier sind ein paar Empfehlungen die Ihnen helfen können nicht mehr so viel zu schwitzen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen
Während Untersuchungen noch nicht abgeschlossen sind glauben Wissenschaftler dass Schwitzen durch Stress wie Angstschweiss entsteht, dies ist ein evolutionärer Prozess der anderen zeigt dass Sie sich nicht Gut fühlen. Kurz gesagt: Wenn Sie gestresst sind wird Adrenalin produziert sodass sich Ihr System schneller bewegt, dies löst das Schwitzen aus. Um dies zu verhindern, atmen Sie fünf Mal tief durch, trinken eine Glas Wasser und wenn möglich schalten beruhigende Musik ein. Diese Schritte stärken Ihr Nervensystem und entspannen die Sinne.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Koffein, scharfes Essen und Alkohol können in angemessener Menge eingenommen werden, sie aktivieren jedoch die Schweissdrüsen indem Sie das Nervensystem stimulieren oder die Blutgefässe erweitern. Diese Bestandteile in Ihrer Nahrung und Getränken kann die Chancen auf Schwitzen steigern, welches einen unangenehmen Körperduft produziert. Wählen Sie Koffeinfreien Kaffee, limitieren Sie scharfe Gewürze in Ihrem Essen und trinken weniger Alkohol um Ihre Körpertemperatur besser zu regulieren und Schwitzen zu reduzieren.
Quellenangabe
1.Lorenzo, Sandra. Votre transpiration vous pose problème? Cinq choses à savoir pour la maîtriser. Huffpost.com. 18 July 2014.
Kommentare zu 'Einfache Wege das Schwitzen zu reduzieren'
Ich hatte früher selbst Probleme mit übermässigem Schwitzen. Seit ich aber regelmässig Sport betreibe habe ich aber viel weniger Probleme mit Schwitzen. Der Kreislauf ist viel stabiler und der Körper kommt nicht bei jeder kleinen Aufregung oder Anstrengung ins Schwitzen. Meint Tipp daher: Regelmässig Sport hilft!
Vielen Dank für Ihr Kommentar.