3 fantastische Nahrungsmittel um Ihre Leber zu entgiften

Die Leber ist der Filter Ihres Körpers welcher für über 500 Funktionen wie Entgiftung, Nährstoff Lagerung und Cholesterin Level Erhaltung verantwortlich ist. Wenn Ihre Leber nicht regelmässig entgiftet wird, kann dies Gesundheitsprobleme wie Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Schwierigkeiten beim Abnehmen verursachen. Hier sind drei fantastische Nahrungsmittel die Ihnen helfen können Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen, Fette aufzulösen und Abfallstoffe effizienter los zu werden.

Wasser Entgiftung

Um Ihre Leber zu entgiften, empfehlen wir dass Männer 13 Gläser Wasser pro Tag und Frauen 9 Gläser Wasser pro Tag trinken. Um die Entgiftung anzukurbeln, geben Sie einen Spritzer Zitronensaft in jedes Glas Wasser. Zitronensaft hilft die Gallenproduktion in der Leber zu stimulieren, welches die Entgiftung besser unterstützen kann.

Zwiebeln & Knoblauch

Zwiebel und Knoblauch enthalten den einzigartigen antibakteriellen Stoff Allicin. Zwiebel und Knoblauch sind starke Nahrungsmittel die helfen können die Leber zu entgiften und schädliche freie Radikale bekämpfen. Knoblauch und Zwiebel sind eine gute Quelle von Selen welches in der Produktion von Glutathionperoxidase hilft. Dies ist eine Antioxidans Enzym welches die gesunde Entgiftung der Leber fördert.

Mariendistel für die gesunde Leber

Diese Pflanze wurde schon seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für Leber, Niere und Gallenblasen Probleme benutzt. Mariendistel enthält das Antioxidans Silymarin und hilft die Leber vor Schadstoffen und Medikamenten wie Paracetamol, welches in hohen Dosierungen die Leber beschädigen kann zu schützen. Die Antioxidans und entzündungshemmenden Stoffe in Mariendistel können neuem Leberzellenwachstum die Leberschäden reparieren helfen.