Hier ist ein Szenario: Ihr Tag verläuft gut und plötzlich ändert sich Ihr Gemüt. Ob Sie von glücklich auf traurig umspringen, verärgert oder wütend sind – Stimmungsschwankungen können unangenehm sein und Sie sogar verängstigen. Erfahren Sie mehr zum Thema Stimmungsschwankungen und wie Sie sich im täglichen Leben davor schützen können.
Stimmungsschwankungen sind meist auf eine hormonelle Änderung zurückzuführen oder Stress bedingt. Erhöhte Östrogenwerte verändern den Chemikaliengehalt im Gehirn und sind für 
Stimmungsschwankungen verantwortlich.
Ob bei der Arbeit, Schule oder im Familienkreis – Stress ist ein Teil unseres täglichen Lebens. Wenn Ihr Körper nicht richtig mit Stress, Ängsten und Müdigkeit umgehend kann, entstehen Stimmungsschwankungen.
Es ist daher besonders wichtig mindestens acht Stunden Schlaf zu erhalten, genug Wasser zu trinken und mindestens drei Mal die Woche Sport zu treiben. Wenn Sie sich an diese Vorgaben halten, kann Ihr Körper mit Stress, Müdigkeit sowie mit Ängsten und Sorgen einfacher umgehend und uns vor Stimmungsschwankungen schützen.
Wenn Sie nach natürlichen Heilmitteln suchen die Ihnen dabei helfen Stimmungsschwankungen auszugleichen, empfehlen wir:
5-HTP: Während noch weitere Studien durchgeführt werden, hat die Forschung gezeigt, dass 5-HTP sich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt. Es kann dabei helfen Ängste und Stress zu reduzieren. Gleichzeitig fördert es gesunden Schlaf und hilft bei der Appetitkontrolle.
Johanniskraut: Dieses aromatische gelbe Kraut wird in ganz Europa und den Vereinigten Staaten gefunden. Es wirkt stimmungsausgleichend, lindert Stress und stärkt das Immunsystem.
SAM-e: SAM-e ist eine natürliche Substanz, die in fast jeder Körperzelle vorkommt. SAM-e wirkt stimmungsausgleichend, stärkt das Immunsystem und lindert chronische Müdigkeit.
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Quellenangabe
1.The Causes Of Mood Swings; livestrong.com; 2010 May 26.
Kommentare zu 'Stimmungsschwankungen verstehen & ausgleichen'
Meine persönliche Erfahrung zeigt, dass Tryptophan, DLPA, L-Tyrosin und Gaba plus ebenfalls gut helfen. Sehr hilfreich ist auch das Buch “Die mood-Cure”, ( www. mood-cure.de) das sich mit dem Einsatz dieser natürlichen Stoffe bei Stimmungsschwankungen, Depression, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit und vielen anderen Problemen, die aus einem Mangel an diesen Substanzen entstehen, befasst und echte Hilfen bietet. Schön, dass man bei Biovea all diese Aminosäuren findet.
Vielen Dank für Ihr Kommentar.