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    Treppenlaufen: Hart, aber effektiv

    Treppenlaufen Treppauf, treppab: Beim Treppenlaufen verbrennen Sie doppelt so viele Kalorien wie beim normalen Joggen – bis zu 320 Kalorien in 20 Minuten! Wie fordernd Treppenläufe sind, merken Sie schon, wenn Sie einfach einmal ein paar Stufen hinaufsprinten – sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskeln arbeiten sofort auf Hochtouren. Mehr>

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