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    Wie Sie ein Vitamin für Kinder wählen können

    Wie Sie ein Vitamin für Kinder wählen könnenDer Körper braucht eine grosse Auswahl von Vitaminen und Mineralien um richtig zu funktionieren. Währen viele in Nahrungsmitteln erhalten sind, gibt es manche die nicht erhalten sind und es kann schwierig werden genug für eine optimale Gesundheit zu erhalten. Vitamine und Mineralien sind auch für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sehr wichtig. Studien haben gezeigt dass viele Kinder nicht genug Kalzium, Vitamin E, Zink und Eisen erhalten. Diese Mängel können schwache Knochen, Lern- und Verhaltensprobleme verursachen.

    Wenn Sie ein Vitamin für Ihr Kind wählen, versuchen Sie eines zu wählen dass auf Nahrungsmittel basiert ist. Diese sind für den Körper einfacher zu erkennen als synthetische Vitamine. Versuchen Sie Kinder Vitamine die einen hohe Zuckeranteil oder synthetische Inhaltstoffe enthalten zu vermeiden, diese können Verdauungsprobleme und Magenverstimmungen verursachen.

    Es kann für Kinder auch vorteilhaft sein wenn Sie andere Ergänzungsmittel wie essentielle Fettsäuren, Kalzium, Magnesium und Vitamin D sowie auch Präbiotika und Antioxidans erhalten. Halten Sie die Ernährung Ihres Kindes in Erwägung wenn Sie eine Ergänzung wählen. Wenn Ihre Familie regelmässig Fisch isst, dann brauchen Sie wahrscheinlich keine essentiellen Fettsäure Ergänzungen. Ihr Kind kann auch spezielle Bedürfnisse je nach Gesundheit haben.

    Denken Sie daran, Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde Ernährung, machen Sie sicher dass Sie Ihrem Kind verschiedene gesunde Nahrungsmittel für das Wachstum und die Entwicklung anbieten. Vitamine können eine grossartige Unterstützung für die Gesundheit sein wenn sie als Teil einer gesunden Ernährung und Lebensstil eingenommen werden.

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    Quellenangabe
    1. How to properly choose your children’s vitamins; Natural News 27 April, 2012

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