4 Nährstoffe die Makuladegeneration verhindern

Altersbedingte Makuladegeneration ist wenn die kleine Stelle in der Mitte der Retina auch bekannt als die Makula, anfängt nach zu lassen, welches zu schlimmer Sehbehinderung führen kann. Hier sind vier Nährstoffe die helfen können die Sehkraft zu stärken und Makuladegeneration zu verhindern.

Beta-Carotin: Ein fettlöslicher Wirkstoff der in Karotten, Süsskartoffeln, Squash, Aprikosen, Spinat und Paprika vorkommt. Beta-Carotin ist vollgepackt mit Antioxidantien die gezeigt haben dass Sie das Risiko auf Makuladegeneration verringern, wie auch die Sehkraft stärken können.

Lutein: Dieses spezielle Antioxidans ist in dunklen, Blattgemüse und Eiern. Lutein kommt auch in hohen Mengen in Ihren Augen vor wo man glaubt dass es eine wichtige Rolle in der Erhaltung guter Augengesundheit spielt. Wenn wir älter werden beginnen unsere Lutein Reserven nachzulassen welches Ergänzungsmittel erforderlich macht um mögliche altersbedingte Augenprobleme zu bekämpfen.

Zeaxanthin: Es kommt oft mit seinem Partner Lutein zusammen, diese Phytochemikalie fördert gesunde Sehkraft und unterdrückt das Nachlassen der Retina. Sie können Zeaxanthin in dunklen, Blattgemüse und Eiern finden, wie auch in Squash, Erbsen, Frühlingszwiebeln, Bohnen, grünen Paprika und Okra.

Vitamin C: Vitamin C ist in Orangen, Kiwi und Erdbeeren und ist für seine Fähigkeit das Immunsystem zu verbessern bekannt. Vitamin C bietet eine riesen Menge an Antioxidantien und kann auch die Entwicklung von grauem Star verlangsamen, liefert Nährstoffe für die Augen und verhindert Makuladegeneration.