Fitness-Trends im Jahr 2019

Brauchen Sie etwas Inspiration, um Ihre Fitnessziele dieses Jahr wieder zu beleben? Die diesjährigen Trends konzentrieren sich darauf, Sie fit zu halten, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen. Schauen Sie sich diese fünf Fitness-Trends für 2019 an!

1. Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT)

Der attraktivste Aspekt eines HIIT-Trainings ist, dass Sie leicht eine Routine finden können, die Sie zu Hause in Ihrem Wohnzimmer durchführen können. Keine Reisen oder Klassenkameraden erforderlich! HIIT gibt es schon seit einigen Jahren, ist aber immer noch ein beliebter Fitness-Trend.

HIIT-Workouts beinhalten normalerweise kurze Bursts mit intensiven Übungsphasen, gefolgt von einer kurzen Ruhephase. Viele dieser Workouts dauern in der Regel 30 Minuten oder weniger, sodass Sie Zeit haben, ein gutes Workout zu absolvieren und in kürzester Zeit wieder das zu tun, was Sie am meisten lieben.

2. Yoga

Yoga ist fast immer auf den jährlichen Fitness-Trendlisten. Es ist eine uralte Praxis, die in den letzten Jahren umgestaltet wurde, um eine intensivere Workout-Rolle zu übernehmen. Zu den jüngsten Manifestationen von Yoga gehören: Power Yoga, Yogilates und heißes Yoga. Wer weiß, welche anderen Versionen zukünftig erscheinen werden?

3. Persönliches Training

Personal Training wird in diesem Jahr sehr gefragt, da immer mehr Menschen ihre Trainingsroutinen und Formen optimieren möchten. Dieser Wunsch wird dank Online-Personal Training noch zugänglicher, wodurch der Zugang noch einfacher wird.

4. Gruppentraining

In der hektischen Welt, in der wir leben, kann es fast unmöglich sein, sich ausreichend zu bewegen und zu sozialisieren. Dank Gruppentraining wird es jedoch realistischer.

Trainieren Sie mit vier oder mehr Ihrer Freunde während einer Gruppentrainingssitzung. Verbessern Sie zusammen Ihren Geist und Körper! Es ist keine Überraschung, dass Gruppentraining voraussichtlich 2019 ein beliebter Fitness-Trend sein wird.

5. Selbstpflege

Während eine gesunde Ernährung und Bewegung ein solider Anfang für die Pflege Ihres Körpers ist, sollte die Selbstpflege nicht zur Seite geschoben werden. Anstatt aggressive Vorgehensweisen um gesünder zu werden an den Tag zu legen, verlagern sich die Menschen in Richtung Achtsamkeit. Mentale Fitness wird in diesem Jahr wahrscheinlich ein wichtiger Aspekt der körperlichen Fitness sein.

Bei all diesen Aktivitäten ist es wichtig, dass Ihre Gelenke und Muskeln gesund bleiben! Schauen Sie sich diese Vitamine und Ergänzungen zur Unterstützung für Gelenke und Muskeln von BIOVEA an!

Haben Sie in diesem Jahr irgendwelche Fitnessziele? Verwenden Sie eine dieser Taktiken, um sie zu erreichen? Teilen Sie uns im Kommentarfeld alles über Ihre Reise mit!