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    Die besten 4 Lebensmittel gegen Winterspeck

    Die Weihnachtszeit ist vorbei und damit auch der Genuss von Plätzchen, Süßigkeiten und opulenten Mahlzeiten. Hier stellen wir Ihnen drei Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel stimulieren, die Verdauung unterstützen und Ihre geistige Funktion stärken.

    Tee: Grüner, schwarzer, weißer Tee beinhalten hohe Mengen an Antioxidantien, Catechin, Gerbstoffen und Polyphenolen, die die Gewichtsabnahme fördern. Tee kann Ihnen auch auf natürliche Art und Weise mehr Energie schenken, die geistige Funktion verbessern und das Verdauungssystem unterstützen.Scharfe Zutaten

    Keime & Nüsse: Die Mischung aus wertvollen Omega-3-Fettsäuren und Proteinen hilft gegen Winterspeck. Keime & Nüsse beinhalten Proteine die die Muskeln mit einer Dosis gesundem Fett nähren. Klinische Studien haben gezeigt, dass Keime & Nüsse die geistige Funktion verbessern und das Immunsystem stärken.

    Ballaststoffe: Brauner Reis, Haferflocken und Quinoa enthalten Kohlenhydrate, die langsam Energie an unseren Körper freigeben und Hunger über Stunden lang sättigen. Anders als Kohlenhydrate wie Brot und Pasta sättigen Ballaststoffe und helfen Fett auszustoßen. Ballaststoffe enthalten auch Proteine, Vitamine und Mineralien, die unsere Gesundheit unterstützen.

    Scharfe Zutaten: Scharfe Paprikasorten und allgemein bekannte Haushaltsgewürze wie Oregano, Zimt und Koriander enthalten hohe Mengen des Scharfmachers Capsaicin, der die Thermogenese in unserem Körper erhöht und dadurch den Kalorienverbrauch schlagartig ansteigen lässt. Scharfe Gewürze können die Gewichtsabnahme fördern indem Sie den Stoffwechsel ankurbeln. Wir empfehlen viel Wasser zu trinken um den Körper zu entgiften und ungewünschte Pfunde loszuwerden.

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    Quellenangabe
    1.10 Reasons Eating Raw is Healthier For You and the Planet; zenhabits.net; 29 January 2009.

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