Sie wissen sicher dass manche Leute mehr Mühe haben als andere wenn es ums Gewicht geht. Dies hat oft mit dem Stoffwechsel zu tun, wussten Sie dass es verschiedene Typen von Stoffwechsel gibt und Sie Ihre Ernährung je nach Stoffwechsel anpassen können? Lesen Sie weiter um mehr über die verschiedenen Typen von Stoffwechsel zu lernen und wie Sie essen können um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
Typ A Stoffwechsel
Leute die den Typ A Stoffwechsel haben, reagieren emotional auf Nahrung. Diese Leute haben einen guten Appetit, bevorzugen salziges vor süssem, sind offener und reden gerne und haben auch oft Angstgefühle und sind Müde. Wenn Sie den Typ A Stoffwechsel haben, sollten Sie mehr Protein einnehmen um eine gesunde Ernährung zu erhalten. Für diesen Stoffwechsel Typ, sollte die Ernährung aus ungefähr 50% Protein, 30% gesundes Fett und 20% Kohlenhydrate bestehen.
Typ B Stoffwechsel
Leute die den Typ B Stoffwechsel haben, haben einen auf Empfindungen basierten Stoffwechsel. Diese Leute können einen schlechten Appetit haben aber haben Gelüste auf Süsses, verdauen und lagern Kohlenhydrate einfach, sind oft ehrgeizig, organisiert und gestresst und leiden unter Gewichtsschwankungen. Wenn Sie den Typ B Stoffwechsel haben, sollte Ihre Ernährung aus ungefähr 70% Kohlenhydrate, 20% Protein und 10% gesundes Fett bestehen.
Typ C Stoffwechsel
Leute die den Typ C Stoffwechsel haben, haben einen ständigen Hunger Stoffwechsel. Diese Leute können einen unberechenbaren Appetit haben. Sie haben Gelüste auf salzige UND süsse Nahrungsmittel. Sie können Protein, Kohlenhydrate und Protein gleich verarbeiten, sie verspüren jedoch öfters Angstgefühle, Nervosität und Müdigkeit und haben Wehwehchen und Schmerzen. Wenn Sie einen Typ C Stoffwechsel haben, sollte Ihre Ernährung aus ungefähr 33% Kohlenhydrate, 33% Protein und 33% gesunde Fette bestehen.
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Quellenangabe
1.Quiz: What’s Your Metabolism Type?; doctoroz.com.
Kommentare zu 'Was für einen Stoffwechsel haben Sie?'