Joghurt kann ein köstliches Frühstück sein, ein cremiges Dessert oder ein Energie fördernder Snack. Es wird viel über die zwei Joghurts geredet, welcher der beiden bietet bessere Gesundheitsvorteile, der normale Joghurt oder Griechischer Joghurt? Wir werden Ihnen die wesentlichen Informationen geben um Ihnen zu helfen die richtige Wahl für sich zu treffen.

Wie ähnlich sind sich normaler Joghurt und Griechischer Joghurt?

Normaler Joghurt und Griechischer Joghurt kommen beide von Milch mit zusätzlichen natürlichen Bakterien, durch die sie fermentiert werden um stärkere Gesundheitsvorteile bieten wie Probiotika. Diese vorteilhafte Bakterie verbessert die Verdauung, fördert das Immunsystem und verbessert die mentalen Funktionen welche die Stimmung und die allgemeine Gesundheit heben.

Natürlich haben wir den Geschmack nicht vergessen! Normaler Joghurt und Griechischer Joghurt haben eine verschiedene Konsistenz aber beide Joghurts verdienen das Recht gleich köstlich zu sein, je nach Bevorzugung. Beide Joghurts sind einmalig wenn Sie Nüsse, Beere oder dunkle Schokolade dazu geben.

Wie unterscheiden sich normaler Joghurt und Griechischer Joghurt?

Der Hauptunterschied zwischen den beiden Joghurts ist der Prozess der es zum Endprodukt macht. Normaler Joghurt muss zweimal durch ein Mulltuch gesiebt werden währen Griechischer Joghurt dreimal gesiebt wird und somit mehr Molke entfernt wird damit es dicker wird.

Obwohl beide Joghurts Probiotika enthalten, haben Sie trotzdem verschieden Gesundheitsvorteile. Griechischer Joghurt enthält mehr Protein, weniger Kohlenhydrate und ist leider auch etwas teurer. Normaler Joghurt enthält dreimal soviel Kalzium wie Griechischer Joghurt, weniger Natrium und ist etwas billiger. Normaler Joghurt hat jedoch einen höheren Zuckeranteil als Griechischer Joghurt welches die Gesundheitsvorteile vermindert.

Ob Sie nun normalen Joghurt oder Griechischen Joghurt wählen, Sie liegen nicht falsch. Kurz: Beide Joghurts sind gesünder als die Alternative von fettigen Snacks welche Sie Kaufen können. Wenn Sie normalen Joghurt oder Griechischen Joghurt sparsam essen, können sie Immunsystem, Stoffwechsel und Verdauung verbessern.

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