3 Gesunde Wege Kürbis diesen Herbst zu geniessen

Der Herbst ist wieder hier und Sie wissen was das heisst: Alles mit Kürbisgeschmack! Von Kuchen zu Kaffee zu Broten und mehr, es scheint als ob der Herbst diesen bekannten orangen Kürbis feiert.

Obwohl Kürbis oft mit Desserts in Verbindung gebracht wird, hat er eigentlich mehrere gesunde Qualitäten! Kürbis ist eine der bekanntesten Quellen für Beta-Karotin welches mit der Augengesundheit und Anti-Aging in Zusammenhang gebracht wird. Kürbis enthält auch Ballaststoffe, Kalium und Vitamin C für ein ausgeglichenes Nährstoffprofil.

Wie können Sie den Geschmack und die Vorteile von Kürbis ohne jeden Tag Kürbiskuchen zu essen geniessen? Sehen Sie unsere Vorschläge unten!

Geröstet

Gemüse rösten ist ein grossartiger Weg den Geschmack raus zu bringen und mit Gewürzen ohne Nährstoffe zu spielen. Schneiden Sie den Kürbis in Stückchen bevor Sie Ihn mit was immer Sie möchten würzen. Einige Möglichkeiten sind Knoblauch, Rosmarin und sogar Zimt. Geben Sie es in den Ofen und rösten es bis es knusprig wird. Oder rösten Sie die Kürbiskerne welche Omega-3 Fette, Magnesium und mehr enthalten!

Kürbis Öl

Kürbiskern Öl wir aus Kürbiskernen hergestellt und ist eine grossartige Herbst Alternative zu Ihren normalen Ölen uns Saucen. Geben Sie es an Salate, Suppen, Teigwaren und mehr. Sein Nussgeschmack umhüllt Herbst während er bessere Gesundheit und Wellness mit Vitamin A, E, Zink und Magnesium unterstützt.

In einem Smoothie

Geben Sie Kürbis in ein Herbst inspiriertes Smoothie um Ihr Schleckermaul ohne Ihre Gesundheit oder Wellness zu gefährden zu zähmen. Geben Sie einfach natürliches Kürbis Püree mit Bananen, Mandel Milch, Zimt und was Sie sonst noch möchten in einen Mixer! Es wird wie Kürbiskuchen in einem Glass sein, nur viel gesünder.

Wie geniessen Sie Ihren Kürbis am liebsten? Lassen Sie es unten in den Kommentaren wissen!